O motivo é só um ENGORDAY! Volto porém com uma proposta diferente: não comerei tâo pouca gordura como da última vez, quase zerei a quantidade de gordura diária e óbvio que troquei músculo por gordura; dessa vez comeco também com suplemento de proteína em pó, simplesmente porque é gostoso, prático e portátil, se eu obtiver algum ganho de massa muscular por conta disso será bão, mas não é com isso que estou contando; farei também mais receitas diferentes; pela falta de tempo, pois agora estou trabalhando muito terei que parar de malhar ou malhar bem menos , ainda não decidi ainda como será.
Quero deixar bem claro que o problema não é preguica nâo minha gente. Último domingo a bonita aqui encarou caminhada na neve a -10 graus, entâo por favor nâo pensem o pior de mim.
A mudanca final será comer mais saladas e legumes, estou trabalhando num café, onde eu posso comer o quanto de salada e frango eu quiser, mais café (Sem acúcar) e muita, muita água. Esqueci de dizer que estou tomando 1 colher de vinagre diluída em 1 copo d`água 2 x ao dia.
Hoje ainda é o day 2, não emagreci nada de ontem pra hoje. Frustrante! Confesso que esperava alguns gramas a menos, mas como a menstruacão está para vir decidi nâo me martirizar por conta do meu peso. Não hoje!
Minha linda cachorrinha no Brasil está com câncer e provavelmente morrerá, isso me abalou muito. Nâo sei ainda como reagirei caso ela morra. Estou tentando ser forte, mas confesso que nâo tá sendo fácil!
Tenho um último segredinho para a dieta dukan, mas só conto no próximo post!
Beijos
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