Dukan No more!

A vida tá uma correria com os preparativos do casamento!
Não aguentei fazer 5 dias de dieta dukan, o stress me consumiu nos ultimos 10 dias. A verdade e que nos últimos dias me joguei nos chocolates que o marido trouxe da Eslováquia! Caprichei na academia na semana  passada pra compensar não estar seguindo a dieta dukan. Vale lembrar que tive uma crise de insônia terrivel semana passada. Essa semana ainda não tive tempo de malhar. A parte boa foi que não engordei! Semana que vem comeco num trabalho voluntário, estarei com família do marido de visita por 2 semanas, e voltarei a   não comer chocolate e diminuir os carbos! Juro que prometo vigiar minha boca!


Mando notícias e venho com fotos do casamento!

Beijos

Livro Dukan . Eu não consigo emagrecer !

Day 14

Antes de ontem comprei meu lindo livrinho, estou lá pela página 60. Estou descobrindo muitas novidades que a gente não encontra pela net, o Dr. Dukan foi bem danadinho e para seguir direitinho a dieta dele só comprando e lendo o livro dele. Olhe os pontos que não ficam claros abaixo:

• Descobri que não posso tomar suco de extrato de soja 0%, mas como vi que na composição do iogurte light tem mais carboidratos do que no extrato de soja light decidi não fazer grande alarde diante dessa descoberta, já que tomo apenas 100ml durante o almoço.

• Descobri também sobre o "EMPAQUE", o termo eu criei agora para nomear a estagnacão do emagrecimento durante a Fase 02 ( ou Fase de Cruzeiro). O lindo Dukanzinho afirma que durante a fase menstrual o emagrecimento é paralisado! Isso porque durante esse período a retenção de agua impede que os resíduos das proteínas sejam eliminados de forma a promover o emagrecimento. Não gostei disso, pois logo nessa semana inventei de menstruar (sim , eu só menstruo quando eu quero). Achei que fechando um pouco mais a boca eu compensaria o inchaço menstrual , que em mim não costuma ser muito acentuado, e que os 4 dias suando na academia iriam surtir efeito na dieta.

• Sem consumir a quantidade mínima de água não tem como eliminar a gordura. E que grande parte do peso perdido na fase de ataque é perda de liquido, mas que na fase 2 já começa a ser perda real de gordura.  Consumo mínimo de água e líquidos: 1,5 - 2,0 litros.

• Podemos parar antes de atingir o peso ideal, mas então deveríamos ir para a fase 3 (consolidação) para que a perda de peso seja realmente computada pelo nosso organismo, e assim seguir pela fase 4. Após o organismo adaptado e equilibrado poderíamos começar novamente a dieta Protal.

• Não é permitido as oleaginosas como amêndoas, nozes e amendoim.

• Sim, podemos mascar chicletes diets, desde que não sejam adocicados a base de sorbitol.

Conforme eu for lendo mais e descobrindo coisas novas irei postando aqui
Continuo com o mesmo peso há 5 dias, um tanto quanto ansiosa para a viagem, tá chegando a hora. Vale a pena lembrar que ainda não cometi nenhum deslize. Palmas para mim que estive em vário aniversários, comemorações, confraternizações envolvendo comidas e fui fiel a dieta! Beijo pra mim !

Obesa!

Óh céus , óh vida!

Gostaria de registrar aqui minha total insatisfacão com a aparência do meu corpo! Na verdade a minha insatisfacão em relacão ao meu corpo é algo continuo e presente em quase todos os momentos e fases da minha vida. Nem sei porque não fiz um blog sobre ser gordinha !

Engordei 1 kg durante a viagem para Bremen, na Alemanha. Esse simples fato desencadeou uma tristeza profunda no meu pobre e gordo ser!

Vou tentar algo mais radical semana que vem ... talvez parar de beliscar, diminuir quantidade de chocolates ... caminhar mais ... ai depressão!

Hora de voltar pro Brasil já está chegando, fico pensando no choque que minhas amigas terão ao me encontrrar obesa. Elas pensaräo: Como a Tania engordou tanto em em apenas 3 meses? Snif, snif, snif!

Posso dormir e acordar 2 kg menos gorda ? Pleaseeeeeeeeeeeee,

Semana que vem escreverei mais sobre o que se passa.