Lipoaspiração à Laser - Cintura

Hoje completo 16 dias de cirurgia. Dessa vez resolvi investir no abdômen completo, para corrigir a porcaria de cirurgia que o médico fez na Noruega.

Depois que conheci e me apaixonei pelo trabalho do médico Eduardo Sitnoveter criei confiança para fazer uma cirurgia bem completa, lembrando que o método do dr. Eduardo é com anestesia local e à laser. Todo mundo me pergunta sobre a tal da lipoaspiração à laser. Tem  muita coisa boa para dizer sobre esse tipo de procedimento, vou citar as principais informações mas deixo o link aqui da clínica onde realizei a cirurgia e lá tem todas as informações sobre a versão à laser.

Lipo à laser: Recuperação mais rápida, cânulas menos calibrosas, o que permite abrir mão da sutura para fechar incisões, e a melhor parte tudo feito com anestesia local. Foi super tranquilo durante a cirurgia . Eu fiz várias fotos antes de sair de clínica, me maquiei para as tais fotos, conversei com todo mundo e então fui para casa. Tudo muito bem e tranquilo! Lembrando que a clínica fornece a cinta cirúrgica, um kit bacana de curativo para os primeiros dias, protetor para cama... Só precisamos chegar na clínica em jejum, pagar pelo procedimento e Fim :)

Dia  1-2
Os 2 primeiros dias são um pouco tensos, por conta do líquido que vai saindo das incisões. A dor não é relevante. O incomodo da tala que fica na abdomen é bem chato, e nosso movimentos ficam um pouco limitados nos primeiros dias! Nos primeiros 2 dias fiz os curativos na própria clínica, com minha enfermeira favorita a super Chris ! Em casa tive ajuda da minha outra super e maravilhosa feat paciente , minha melhor amiga que sempre me ajuda. Te Amo amiga! Marido também sempre é nota 10 ! Está para nascer alguém mais habilidoso para me embalar em cintas pós cirúrgicas praticamente à vácuo ! Love u too !!!!

Dia 3
 Peguei avião Rio - Belém do Pará no dia 3 após cirurgia, isso com mala de mão e meu gato enorme de 6kg , marido ajudando (óbvio). Tudo correu com muita tranquilidade. Nesse mesmo dia da viagem fui junto com o marido fazer compras e tudo !

Dia 4 - Descansei :)

Dia 5
No dia 5 já estava de volta ao trabalho. Não recomendo ! Foi muito cansativo! Pois eu moro há 1:30 do trabalho! Ou seja, jornada de trabalho + deslocamento = 12 horas ! Fiquei extremamente cansada e inchada. Eu inchei aproximadamente 5 kg após a cirurgia !

Dia 8
Primeira sessão de Drenagem Linfática, médico me liberou da responsabilidade de usar a tala, mas por conta do meu inchaço excessivo achei por bem (pedi permissão do médico) deixar de usar a tala somente para dormir.

Dias 10-11
Descansei e recarreguei a bateria , não quis nem ter o compromisso de fazer drenagem !

Dia 12 
Drenagem Linfática

Dia 14
Drenagem Linfática. A partir desse dia entrei pra um peso 1 kg inferior ao peso que entrei na sala de cirurgia. Continuando a usar a tala durante o dia!

Dia 15
Diminuí o tempo de uso diário da tala, mas ainda não aboli totalmente, pois a cinta está ficando um pouco mais folgada. Hora de usar a cinta reserva !

Dia 16
Sinto-me muito bem! Muito bem mesmo, no aguardo para ser liberada para atividades físicas.

Outra coisa que vale a pena comentar, resolvi pegar firme na minha alimentação  Low Carb (baixa em carboidratos) + Alimentação Paleo + Jejum Intermitente (amo muito) ! Os resultados e a disposição com certeza foram influenciados pelo meu estilo de vida. O próximo passo é voltar com a atividade física, claro que musculação para obter melhores resultados. Em breve postarei sobre os resultados da minha depilação à laser nas pernas e o uso de CO2 fracionado para tratamento de estrias.

Minha Lipoaspiracão a Laser - Smartlipo

Olá pessoal,

hoje vim contar minha experiência com a Lipo à Laser! Link sobre como é a lipo à laser SMARTLIPO.
Eu escolhi o médico via GOOGLE! Isso mesmo, eu peguei as informações que eu precisava no google e escolhi o melhor médico. Ao entrar em contato com a clínica me deparei com um atendimento tão simpático e acolhedor que me fez ter certeza que estava escolhendo o lugar certo. Ambas as recepcionistas são atenciosas e sabem responder às dúvidas e grilos que eu tinha na cabeça. Eu já tinha feito uma lipoaspiracão a laser na Noruega e sabia o que esperar do processo cirúrgico em si, mas mesmo assim surgem trilhões de perguntas e grilos na cabeca inevitavelmente.

Como foi ?
Marquei consulta e fiz os exames exigidos para a cirurgia.
Eu decidi na consulta por fazer costas (superior e inferior), joelhos (sim, isso mesmo) e bracos.

Onde foi?
A Clínica é no bairro de Copacabana no Rio de Janeiro. Achei muito legal não ter que me expor em um hospital. A clínica oferece um Centro Cirúrgico muito bem equipado, mega moderno. Desculpe a comparação, mas é tipo centro cirúrgico de filmes/seriados de Hollywood. :P

A equipe ?
A equipe é um sonho! Pense em tratamento de celebridade. Pensou ? Então, na clínica é ainda melhor. Com tanto mimo e atenção realmente me senti uma celebridade eu tenho tendências divas ! As recepcionistas são uns amores como comentei anteriormente, o que eu já tinha notado pelo telefone. Não sabia como seria o restante da equipe, que é composta por 2 enfermeiros, anestesista, o médico do laser e o cirurgião plástico em si, que vou chamar de Dr. E ! Todos mega atenciosos e competentes. TODOS ! Tinha também uma copeira que só conheci depois do procedimento que foi me acompanhar até a portaria do prédio enquanto meu marido foi buscar o carro. Ela também merece todos os elogios, uma fofa.

Como foi a cirurgia ?
Eu não vi nada  e não senti nada! A anestesia foi local e o anestesista esteve presente até o momento de eu ser liberada para casa.  Sai da mesa de cirurgia já empacotada na cinta elástica.  Após a cirurgia a enfermeira veio com um lanchinho esperto que eu pude escolher porque sou fresca.

Como foi a recuperação ?

Como fiz 3-4 áreas a recuperação foi um pouco desagradável na primeira semana. Não houve dor! Não precisei tomar analgésico. Mas a cinta é desconfortável. Quando fiz apenas a região abdominal nem desconforto tive, pois a cinta em apenas uma ou 2 regiões é bem tranquila. Considere esse fator ao fazer uma lipoaspiracão. Considere estação do ano, seu tipo de trabalho e suas atividades domésticas. No caso de várias áreas é necessário tem alguém que te ajude nessa primeira semana, nem que seja apenas algumas horas por dia. Depois da primeira semana tudo fica bem mais fácil independente do número de regiões lipadas. 

Resultado ?
A política da clínica em relação aos resultados é bem esclarecedora. Se você espera melhoras/resultados além de 50% você não é um bom candidato para lipoaspiracão. Sua metas precisam ser bem realistas. Não espere um resultado de abdominoplastia de uma lipoaspiracão. A melhora é obvia! 50% de melhora é mais do que anos de academia. Eu não sei dizer quantos % eu melhorei! Sei que estou 1000% satisfeita, minhas expectativas eram realistas e minhas pretensões também.

Contato do Médico: existe um código de ética bem rígido referente a propaganda/divulgacão de cirurgia plástica, como eu não estou totalmente a par do que é permitido ou não, prefiro que os interessados no contato do Dr. E me mandem email para maiores informações. Como meu blog é bem humilde sei que não terei problemas em responder a todos os interessados.

Batons Nyx - Parte 1

Olá pessoal,

passei um tempinho sem blogar, tem sido muito difícil conciliar 2 trabalhos, academia, curso de norueguês e atividades domésticas. Ainda bem que nâo tenho uma legião de amigos aqui na Noruega, pois não teria tempo para eles e nessa altura do campeonato estariam todos me xingando!

Hoje vou mais fundo no tópico sobre maquiagem, assunto que praticamente não escrevi por aqui, mas que na verdade é uma paixão de longa data. Ultimamente tenho usado boa parte do meu tempo com maquiagens. Hoje vou postar a colecão de batons da Nyx que comecei mês passado! Ainda não tenho muitos mas estou amando a maioria deles. Prometo fotos com cada cor que tenho, aplicadas na boca!

Da esquerda para direita temos:

1. Nyx linha Matte: Pale Pink
2. Nyx linha Cremosa: Paris
3. Nyx linha Cremosa: Louisiana
4. Nyx linha Cremosa: Narcissus
5. Nyx linha Cremosa: Power
6. Nyx linha Cremosa: Fusion
7. Nyx linha Cremosa: Creamy Beige
8. Nyx linha Cremosa: Orange Soda
9. Nyx linha Cremosa: Electra (LINDO)
10. Nyx linha Cremosa: Snow White
11. Nyx linha Matte: Perfect Red

Fique Secaaa! Dieta do Leite

Cansou de fazer a RA e muito mal manter o peso? Quer dar aquele gás no emagrecimento? Pretende comecar a RA e precisa de ânimo? Precisa dar uma enxugada no corpo para algum evento?
Se a sua resposta foi SIM para alguma das perguntas acima entâo a dieta do leite será muito para você!
O leite em questão não pode ultrapassar a quantidade de 50 kcal por 100 ml. Vale extrato vegetal de soja também.

A dieta é dividida em 8 sofridos dias.

Dia 1
6 copos de 200 ml de leite

Dia 2
4 copos de leite + 2 frutas

Dia 3
2 copos de leite + 2 frutas + queijo magro à vontade ( use o bom senso)

Dia 4
4 copos de leite + 1 fruta + bife grelhado (peixe, frango, bovino)

Dia 5
2 copos de leite + 2 frutas + 1 ovo (sem gordura adicional) + 1 bife grelhado

Dia 6
2 copos de leite + 1 fruta + 1 ovo + 1 bife + queijo

Dia 7 
3 copos de leite + 3 frutas
Dia 8
2 copos de leite + 1 fruta + 1 bife + queijo


Obs: bebidas sem calorias como chá e café são permitidas e adocantes também, frutose não vale. Chicletes sem acucar são permitidos e aconselháveis. Beba muita água!

Eu testei a bendita dieta antes de postar aqui, foram 2,5 kg abaixo. Não comentei aqui no blog, mas nos últimos meses ganhei peso de maneira inexplicavél, já que não relaxei com a alimentacão e muito menos parei de malhar. Continuo sem saber o motivo do ganho de peso e outros problemas como falta de concentracão, sono excesivo e afins. Ou seja, esses 2,5 kg tiveram merito de 7,5 kg!  Depois de uma semana comendo normalmente não inchei e nem engordei nada. Meu normal consiste em hábitos saudáveis e quantidades moderadas.
A dieta é hiper debilitante, não siga se estiver se recuperando de alguma doenca ou stress severo. Não indico puxar ferro, talvez, se vc aguentar,caminhadas leves e de curta duracão. Insônia e prisão de ventre são prováveis. Só para destacar, a halitose é de matar. Corpos cetônicos sendo liberados a todo segundo pelos pulmōes. Os corpos cetônicos são liberados a partir da quebra de gordura, ou seja, fique feliz com seu bafo de leão! 
Hoje estou fazendo o Dia 1 da dieta com propósito detox mesmo. Aproveitar que hoje é domingo e não vou nem trabalhar e nem malhar. Vale a pena fazer a dieta por alguns dias e parar, mas CUIDADO com o efeito estufa! Prepare-se para parar com a dieta e comecar com um cardápio transitório sem doces e sem frituras. Capriche nas frutas e continue com a RA.

Lipoaspiracão a laser - Smartlipo

A smartlipo não é mais tão novidade assim, é digamos a versão moderna da tradicional lipoaspiracão que continua tendo o seu lugar ao sol. A diferenca entra as duas está basicamente no calibre da cánula de aspiracão , no tipo de anestesia e no tempo de recuperacão.

Vantagens da Smartlipo

Por derreter a gordura através de um laser o calor também estimula a producão de colágeno fazendo com a que a pele tenha mais firmeza, o que é indicado no caso de flacidez. Mas quem que não quer ficar mais durinha? Outra vantagem da Smartlipo é a anestesia, que na maioria das vezes pode ser local. A canula da Smartlipo varia entre0,1 a 0,3 mm contra 0,5mm da lipo tradicional, causando assim menor agressão, menos dor no pós-operatório e recuperacao rápida.

Precos

Andei pesquisando através de telefonemas clínicas no Rio de Janeiro, é quase impossível conseguir qualquer tipo de informacão através das recepcionistas. Consegui entrar em contato com cirurgião que atende em Copacabana e o mesmo me cobrou 15 mil reais para 1 área somente. No meu caso estou interessada em fazer a parte inferior do abdomen. Estou procurando um bom cirurgião, se alguém tiver algum para indicar sou toda atencão. Projeto 2014 está ai !

Resultados DermaRoller

Então galerinha, venho falar dos resultados que obtive com o uso do Dermaroller ... como a maioria já sabe eu casei no final do mês passado e foi uma correria só, porque inventei de casar na igreja na última hora. Tantas emocões! Não me dediquei ao derma roller, fui uma relapsa , desnaturada, feia e bruxa! Na última semana fui mostrar pra sogra meu brinquedinho e fiz uma rolagem rápida e usei Cicatricure, essa foi minha segunda aplicacão e SIM pude ver algo mudando para melhor no aspecto das estrias! Tô usando o Cicatricure todos os dias e ainda comprei óleo de germen de trigo que uma amiga, sabendo do meu drama, me recomendou.

 Estou fazendo esfoliacão com luva de banho semanalmente. Estou aguardando o tempo para fazer a próxima aplicacão. Decidi respeitar um tempo mínimo de 10 dias entre as rolagens. 

Cada um é cada um, cada corpo reage de uma maneira diferente, mas tenham paciencia e observem. As vezes estressar demais a pele faz com que ela não responda de maneira positiva ao tratamento. O segredo do derma roller está em ter paciencia e higiene. Limpe sempre muito bem o seu aparelho, a região a ser tratada, não esfole demais a pele. Lembre-se de que um banho antes da rolagem com um sabonete bactericida é super recomendável. 

Palavras de quem sabe!

"A busca da cirurgia plástica emana de uma finalidade transcendente. É a tentativa de harmonização do corpo com o espírito, da emoção com o racional, visando estabelecer um equilíbrio que permita ao indivíduo sentir-se em harmonia com sua própria imagem e com o universo que o cerca".Professor Ivo Pitanguy.

Dukan não funcionou!

Hoje foi o dia do juízo final para a Dieta Dukan, após aproximadamente 5 semanas seguindo a dieta ao pé da letra sem emagrecer decidi buscar ajuda do marido de uma amiga minha. O mesmo já foi campeão de body builder e decidiu me ajudar. Antes de mudar de treino e de dieta e seguir o que ele irá me propor nos próximos dias, decidi adiantar o exame de bioimpedância e ver no que a Dieta Dukan ajudou!

Resultado: AO FINAL DE 1 MÊS PERDI 30 DIAS!!!!

Sim! 1 mês malhando, aeróbico e musculacão religiosamente e ainda consegui perder alguns gramas de músculo que se tornaram automaticamente em gordura. Revolta, desespero, fúria, desolacão, tristeza ... senti tudo isso e mais um pouco,ao mesmo tempo! Não consigo expressar com palavras como me senti injusticada. 

Agora não sei o que fazer! Todos os meus conhecimentos de Nutricão simplesmente sumiam como um apagão na minha mente. Pensar em casamento, dieta e O exame de nível avancado em norueguês ao mesmo tempo está acabando com o meu psicológico. Dormir tem sido uma luta, e eu tenho perdido.

Acho q nesse meio tempo vou fazer algo parecido com a fase 3 da dieta dukan. Acho que vale a pena todo mundo pensar se realmente vale a pena seguir a fase 2 da Dieta Dukan. Principalmente se o peso a ser elimindo é inferior a 10 kg.A experiencia tá me dizendo que o melhor é uma dieta balanceada, porém pobre em carboidratos sem importancia como doces e pães comuns.  

Usando o Derma Roller - Estrias

Olá pessoas, essa semana chegou o meu brinquedinho novo: DERMA ROLLER!

O que é o derma roller ?

É um aparelho com centenas de micro agulhas que ao rolar pele pele estimula a produção de colágeno pela pele, permitindo que assim o aspecto das estrias se torne parcialmente ou totalmente invisível. É utilizado em vários tratamento dermatologicos onde a produção de colágeno é interessante, como: acne, rugas, calvície, celulite, flacidez e cicatrizes! 

Vamos lá para o que interessa. Lista do que é necessário para começar um tratamento anti-estrias com o derma roller.

Derma Roller entre 2,0 mm a 2,5 mm, aprovado pelo FDA

Nebacetin (ou outra pomada do genero)

Vitanol A gel ou Cicatricure gel

Sabonete Bactericida

Álcool 70% hidratado

Pomada Xilocaína ou Similar

Bepantol (Similares)

Óleo de semente de uvas (OPCIONAL)

Creme a base de vitamina A e /ou C (OPCIONAL)

Modo de Usar

• Recomendo um banho com sabonete bactericida (protex), sugiro horário da noite.
• Limpe a pele com álcool e também o seu derma roller.
• Caso seja sensível a dor use xilocaína na área a ser aplicada e espera 20 minutos.
• Role o derma roller sobre a pele de maneira vigorosa nas direções: vertical, horizontal e diagonal.

• Após a área ficar vermelha e com alguns pontinhos de sangue é hora de parar.
• Pronta a estimulação com o derma roller é indicado limpar novamente a área com álcool e passar nebacetin.
• No dia seguinte lave ou limpe a área e passe o Cicatricure ou o Vitanol A, como o Vitanol pode manchar a pele passe apenas no período da noite, isso durante 1 semana após o uso do derma roller.
• Aplique Bepantol diariamente após a semana do uso do Vitanol A
• Algumas pessoas fazem misturas de creme com vitamina A, vitamina C e oleo de semente de uva. Use o que   achar mais conveniente. Eu recomendo o Bepantol que é barato, acessivel, não suja, não mancha.
• 
  
• Intervalo entre as aplicacões com o Derma Roller deveráo ser de no mínimo 2 semanas. Cada um é cada um, mas o tratamento só funciona se você esperar a regeneracão da pele acontecer.
• Utilize protetor solar fator 30!
• Reacão cutânea : vermelhidão, pele quente, aspecto e sensacão de uma queimadura solar por aproximadamente 48 horas.

Maratona de beleza mesmo galera ... acho que valerá a pena, caso eu consiga resultados satisfatórios prometo postar fotos!

Fiquem à vontade para perguntas!

Exame de Bioimpedância

Bioimpedância - O que é ?

É um método seguro e de  alta precisão para avaliar a composição corporal. Ou seja, quantificar os percentuais corporais de massa muscular, água e gordura.  O princípio científico é a passagem de uma corrente elétrica através de todo o corpo. Cada tipo de "massa" apresenta uma resistência diferente, sendo assim possível analisar a quantidade de água, gordura e músculo no corpo. Existem tipos diferentes de máquinas de bioimpedância, algumas utilizam eletrodos em pontos estratégicos do corpo e outros que apresentam uma área de ferro para segurar com as mãos. O exame é indolor. Gestantes e portadores de marcapasso não podem realizar o exame.


Bioimpedância - Por quê fazer ?

Ao subirmos na balança convencional vemos apenas o número total, que é o somatório de ossos, água, pele, músculos e gordura. Desse modo não podemos quantificar a perda ou o ganho de massa muscular ou gordura. Na maioria das vezes a balança mascara os resultados positivos de um treinamento de musculação, onde a massa de gordura é gradativamente trocada por músculos. O inchaço é outro empecilho que muitas vezes mascara o resultados do treino, vale a pena lembrar que os melhores resultados no ganho de massa muscular e reducao de gordura consistem na combinação de dieta alimentar e atividades físicas.

Minha experiência

Eu sou adepta da Dieta Dukan, e o foco da minha alimentação é proteico. Minha rotina de atividade física combina treinos aeróbicos e musculação de 5 a 6 vezes /semana. Após iniciar o treino há 3 semanas atrás ainda não emagreci, mas sinto tudo ficando mais duro e tonificado. Farei o exame de bioimpedância para saber se houve um aumento da minha massa muscular. Caso isso não aconteça irei alterar a minha dieta e o meu treino físico. Mas isso só será possível porque no meu segundo dia de treino eu já realizei o teste de bioimpedância super completo. Gracas a esse exame sei o quanto de kgs de gordura tem cada perna minha, bracos e nível de gordura visceral (gordura perigosa). Super recomendo pra quem tem dificuldade de perder peso e facilidade para ganhar massa muscular, ou para pessoas que retêm líquido com facilidade.

Antes de Fazer

. Ingerir, no mínimo, 2 litros de água no dia anterior ao exame
. Não fazer exercícios físicos ou sauna nas 8 horas que antecedem
. Não tomar bebidas alcoólicas e café nas 12 horas que antecedem
. Evitar o uso de medicamentos diuréticos no dia anterior ao exame
. Não estar no período menstrual ou pré-menstrual no dia do exame.


Boa sorte a todos! Meu próximo exame é dia 23, confesso que to muito ansiosa por esse dia! 

Contrariando Dr. Dukan

Contrariando as teorias do nosso amado Dr. Dukan, eu continuo não conseguindo emagrecer, mesmo após ter zerado os carboidratos, digo zerar porque cortei legumes e verduras em dias alternados. O único carboidrato que eu ainda como é o existente na aveia, mas esse eu também já reduzi pela metade!

O ritmo de malhacão continua frenético, e mesmo assim estou estagnada no meu peso a pelo menos 1 mês. Faz como gente ? Até o cabelo já tá cortado. Meu problema não está sendo retencão de líquidos ... a vontade só é uma: chorar na pia até o organismo literalmente secar. 

A pior parte do problema apareceu quando resolvi fazer ontem um ensaio de fotos vestida de noiva e percebi que não emagreci o suficiente! Fora que existem as pessoas que mostro as tais fotos de noiva e dizem que eu não estou gorda, uma coisa posso garantir, a balanca é bem clara e mostra que não estou apresentando distúrbio de autopercepcão no espelho e que estou a continentes distante de ser considerada anoréxica!

Tendo toda essa bagagem para carregar no meu prodígio cabecão resolvi apertar mais ainda a dieta, continuarei utilizando o princípio Dukan de ter a alimentacão baseada em proteínas magras, porém reajustarei as quantidades, passarei fome, para conseguir emagrecer uns 4kg até o casamento, em aproximadamente 7 semanas. 

Se alguém tiver alguma idéia melhor estou aberta a sugestões!

Lipocavitação Não Funciona!

Bem, depois do "boom" das compras coletivas os tratamentos estéticos que prometem resultados miraculosos aumentou drasticamente. Eu que sou super engajada com beleza e estética experimentei 2 tipos diferentes da lipocavitação ou "lipo sem cortes", o resultado foi somente o do desinchaço promovido pela drenagem linfática feita em combinação com a lipocavitação. FIM. Termina ai os resultados. 

Há quem defenda (quem ganha dineheiro com esse serviço) e diga que cada organismo reage de uma maneira diferente. SIM. Mas pra tudo há limites também. Invista numa conta poupança para o seu FUNDO LIPO e na mensalidade da academia que os resultados serão muito mais garantidos e duradouros. Por mais barato que sejam os pacotes estéticos os mesmos geram uma ansiedade desnecessária e tomam um tempo precioso, que nos dias de hoje conta tanto ou mais do que dinheiro!

Beijo na alma povo.

Make up casamento

Desestagnando Dieta Dukan

Day 38

Finalmente vendo algum resultado ! Estava na dúvida do que teria me levado a "engordar" quase 1kg, mesmo seguindo ao pé da letra todas as recomendações da dieta e aumentando o nível de atividade física. Enfim, a teoria que mais se encaixa é a de que eu iniciei com tudoooo na musculação e isso pode ter gerado uma retenção de líquidos no meu tecido muscular. 
Estou praticamente só na Fase 1! Tiro alguns dias da semana pra fazer 1 refeição com salada ou vegetais. Diminui o ovo já que descobri uma maneira mais gostosa pro meu lanche antes de dormir: atum em lata (água e sal) + pesto vermelho (1 colher de sobremesa). Estou comendo mais queijo cottage, tem sido meu acompanhamento nas refeições principais + orégano + cebola desidratada. Delícia! 
Outra coisa que mudei foi tomar no máximo 300ml de líquido acompanhando as refeições. Parece que a digestão funciona mais efetivamente.
Não posso esquecer que tomo suplemento vitamínico e fibras para regular o intestino. Tudo é uma questão de achar o seu próprio equilíbrio. Como estou mais firmada na fase 1 da dieta não tenho experimentado muitas das receitas Dukan, mas a cada dia encontro algo diferente no mercado que me ajude a manter-me firme e animada na dieta. 

Por hoje é só ! Ah, o meu peso voltou para os 61,5 kg, espero ficar nele alguns dias, pois das outras vezes não consegui manter esse peso nem por 3 dias! Mas se for pra oscilar que seja para menos!

Eu uso corset - Tight lacing

Como o prometido nos posts anteriores venho revelar mais uma tática na luta pela beleza e boa forma. Eu comecei há mais ou menos 2 meses a praticar o Tight Lacing, prática de usar corsets para afinar a silhueta e ganhar formas mais femininas e design mais arrojado! O uso do corset modelo underbust modela a cintura, mudando a disposicão dos órgãos internos do corpo e também da gordura. Veja na figura abaixo:

Para atingir esse resultado é necessário o uso prolongado do corset. O corset deverá ser o indicado e reforcado para o tipo da prática, feito com tecido resistente e estrutura de metal!!! A média de preco é 200 reais. Além do uso para a prática do Tight Lacing o corset é uma peca trunfo no guarda-roupas de qualquer mulher vaidosa. Claro que se o seu objetivo não for de entrar pra um Circo de Horrores, você pode se contentar em usar a peca por algumas horas diárias e perder em média 2-3 centímetro/ mês, o que eu em particular achei um super negócio. Existem sites e videos no youtube explicando a técnica com maiores detalhes. Eu irei postar o que eu for aprendendo. Eu uso da seguinte forma: todas as noites coloco o corset, antes de dormir e durmo por durante aproximadamente 8-9 horas. Isso é mais do que o suficiente. Um detalhe importante a ser comentado é que o controle do quanto você aperta o seu corset. Tenha em mãos uma fita métrica e verifique a medida com o corset colocado (geralmente a cintura fica com uma medida maior, normal). Continue sempre com a mesma medida durante alguns dias até se sentir confortável para apertar mais. Eu já consegui afinar 5 cm! Delícia! Recomendo meninas!

No futuro colocarei fotos do meu corset direitinho!

Dermaroller contra estrias e celulites (encomendado!)

Dermaroller

Essa coisinha esquisita que mais parece um cruzamento de aparelho de barbear com cortador de pizza chama-se Dermaroller. Ele consiste num rolo com centenas de mini agulhas que ao ser usado na pele estimula a produção de colágeno. Entre as recomendações de uso estão: acne, rugas, calvície, rugas, cicatrizes, estrias e celulites ! Eu encomendei hoje pelo ebay, super barato! Acho que chegará nas próximas 3 semanas! Contarei tudo, prometo tirar fotos e se o bichinho funcionar publico as fotos mostrando o antes e o depois. Mas enquanto isso não acontece postarei uma foto alheia! 

Já tô aqui pensando em como tirarei as fotos ! Acho que não conseguirei sozinha, espero que o meu noivo aceite a empreitada! 

Por hoje é só isso, nos próximos posts vou contar mais do que ando aprontando pra ficar cada dia mais bonita pro meu casamento! Beijos 

Corte Radical

Após anos sem cortar os cabelos significativamente eis que é chegado o momento em que cedo a pressão externa e digo SIM, pode cortar meu cabelo Chanel de bico! Duvido que a Carminha tenha chorado 1/100 do que eu chorei, ao ver meu cabelo curto. Deixo aqui registrado esse momento. Data : + 30/07/2012 +

Dieta Dukan: Dia 09 (total) , fase 02 , dia 04 Ontem comecei a malhar ! :O , gostaria de 1 minuto de silêncio em respeito a  esse sublime acontecimento ! A dieta não tirou a minha disposição, mas confesso que vi o teto querendo ficar  preto, coisas giraram, tive que sentar e esperar o mundo parar de se mexer. 

Sobre a fome: o apetite reduz muito durante essa dieta, então meu conselho é ficar atento aos horários, eu tenho o hábito de sempre olhar a horário em que eu estou comendo, eu olho e registro! Se for esperar a fome complica!

 Até agora nenhum deslize, hoje veio um mini pedaço de batatinha na minha carne moída, ela olhou para mim e eu olhei para ela e rolou um clima entre nós. Não comi. Então essa foi a minha tentação do dia! Vou confessar que estou vendo o resultado na balança a cada dia, acho que agora está até mais rápido do que na fase 01. Nesse ritmo chegarei ao peso ideal em 2 semanas! 

Malas semi-prontas, sapato do casamento comprado, quase tudo no esquema. Noruega ai vou eu!

Dieta Dukan

Clique na foto para aumentar.

Nesta última segunda-feira comecei uma nova dieta chamada Dukan. Conhecida como dieta que emagreceu a Jennifer Lopez depois de ter gêmeos e da princesa Kate da Inglaterra antes de subir ao altar.

Jennifer Lopez antes e depois da Dieta Dukan

Vou tentar explicar no que a dieta consiste de maneira bem concisa e direta. Irei escrever mais detalhes em breve já que estou super engajada nessa dieta.
A dieta é dividida em 4 fases

Fase 01- Fase de Ataque

Nessa fase você irá emagrecer e o seu corpo irá restabelecer a função da insulina no organismo para facilitar o processo de emagrecimento.
Duracao de 02 à 05 dias: nessa fase só são permitidas proteínas, porém light. 2 porções de queijo e derivados são permitidos, devendo esses serem com baixíssimo teor de gordura. Temperos são permitidos, além de gelatina diet, café e chás com adoçante, e  muita água!


Fase 02 - Fase de Cruzeiro

Essa fase dura até o momento em que você atinge o sonhado PESO IDEAL.
Consiste em alternar um dia da fase 01 com um dia da fase 02. Na fase 02 ficam liberados verduras e legumes (exceto batatas).


Fase 03 -Fase de Consolidação

Essa fase dura de acordo com o número de quilos eliminados multiplicado por 10 dias, ou seja, se você eliminou 6 kg , logo você terá que permanecer nesta fase durante 60 dias.
Nesta fase é permitido carboidratos complexos e frutas. É interessante dizer que é possivel realizar 2 refeições de gala por semana, desde que não sejam no mesmo dia!


Fase 04 - Fase de Estabilização

Dura pelo resto da vida. Nessa fase você poderá se alimentar normalmente (normalmente vem da palavra normal, favor não enfiar o pé na jaca). A única recomendacao dessa fase é seguir a fase 01 da dieta pelo menos 1 dia da semana. Utilizar 3 colheres de sopa de farelo de aveia também é recomendado.

Obesa!

Óh céus , óh vida!

Gostaria de registrar aqui minha total insatisfacão com a aparência do meu corpo! Na verdade a minha insatisfacão em relacão ao meu corpo é algo continuo e presente em quase todos os momentos e fases da minha vida. Nem sei porque não fiz um blog sobre ser gordinha !

Engordei 1 kg durante a viagem para Bremen, na Alemanha. Esse simples fato desencadeou uma tristeza profunda no meu pobre e gordo ser!

Vou tentar algo mais radical semana que vem ... talvez parar de beliscar, diminuir quantidade de chocolates ... caminhar mais ... ai depressão!

Hora de voltar pro Brasil já está chegando, fico pensando no choque que minhas amigas terão ao me encontrrar obesa. Elas pensaräo: Como a Tania engordou tanto em em apenas 3 meses? Snif, snif, snif!

Posso dormir e acordar 2 kg menos gorda ? Pleaseeeeeeeeeeeee,

Semana que vem escreverei mais sobre o que se passa.

Verão 2012 Norway

Bom Dia, Dia ! 



Hoje acordei diferente, com disposição para vencer o tédio e dar uma surra na preguiça! Meditei muito enquanto ainda estava no aconchego da minha caminha. Após um sonho onde eu me encontrava feliz e bronzeada resolvi traçar um projeto verão 2012 .Levantei fazendo uns abdominais, tomando um bom banho, fazendo uma hidratação nas madeixas. Nesse processo de levante contra as mazelas causadas pelo ócio decidi voltar a focar minha mento pelo culto ao físico, ao belo ... ao supérfluo

. Minha mente tem andado vazia demais de coisas interessantes. Não estou contente com o meu atual estado de humor, entediada, então declaro agora a hora da virada. Hora de fazer mais abdominais, de pedalar, de correr ... de Viver! 

Será que terei êxito nessa nova empreitada ? Mantenho atualizações por aqui !

BOM  11/11/11 !