Lipoaspiração à Laser - Cintura

Hoje completo 16 dias de cirurgia. Dessa vez resolvi investir no abdômen completo, para corrigir a porcaria de cirurgia que o médico fez na Noruega.

Depois que conheci e me apaixonei pelo trabalho do médico Eduardo Sitnoveter criei confiança para fazer uma cirurgia bem completa, lembrando que o método do dr. Eduardo é com anestesia local e à laser. Todo mundo me pergunta sobre a tal da lipoaspiração à laser. Tem  muita coisa boa para dizer sobre esse tipo de procedimento, vou citar as principais informações mas deixo o link aqui da clínica onde realizei a cirurgia e lá tem todas as informações sobre a versão à laser.

Lipo à laser: Recuperação mais rápida, cânulas menos calibrosas, o que permite abrir mão da sutura para fechar incisões, e a melhor parte tudo feito com anestesia local. Foi super tranquilo durante a cirurgia . Eu fiz várias fotos antes de sair de clínica, me maquiei para as tais fotos, conversei com todo mundo e então fui para casa. Tudo muito bem e tranquilo! Lembrando que a clínica fornece a cinta cirúrgica, um kit bacana de curativo para os primeiros dias, protetor para cama... Só precisamos chegar na clínica em jejum, pagar pelo procedimento e Fim :)

Dia  1-2
Os 2 primeiros dias são um pouco tensos, por conta do líquido que vai saindo das incisões. A dor não é relevante. O incomodo da tala que fica na abdomen é bem chato, e nosso movimentos ficam um pouco limitados nos primeiros dias! Nos primeiros 2 dias fiz os curativos na própria clínica, com minha enfermeira favorita a super Chris ! Em casa tive ajuda da minha outra super e maravilhosa feat paciente , minha melhor amiga que sempre me ajuda. Te Amo amiga! Marido também sempre é nota 10 ! Está para nascer alguém mais habilidoso para me embalar em cintas pós cirúrgicas praticamente à vácuo ! Love u too !!!!

Dia 3
 Peguei avião Rio - Belém do Pará no dia 3 após cirurgia, isso com mala de mão e meu gato enorme de 6kg , marido ajudando (óbvio). Tudo correu com muita tranquilidade. Nesse mesmo dia da viagem fui junto com o marido fazer compras e tudo !

Dia 4 - Descansei :)

Dia 5
No dia 5 já estava de volta ao trabalho. Não recomendo ! Foi muito cansativo! Pois eu moro há 1:30 do trabalho! Ou seja, jornada de trabalho + deslocamento = 12 horas ! Fiquei extremamente cansada e inchada. Eu inchei aproximadamente 5 kg após a cirurgia !

Dia 8
Primeira sessão de Drenagem Linfática, médico me liberou da responsabilidade de usar a tala, mas por conta do meu inchaço excessivo achei por bem (pedi permissão do médico) deixar de usar a tala somente para dormir.

Dias 10-11
Descansei e recarreguei a bateria , não quis nem ter o compromisso de fazer drenagem !

Dia 12 
Drenagem Linfática

Dia 14
Drenagem Linfática. A partir desse dia entrei pra um peso 1 kg inferior ao peso que entrei na sala de cirurgia. Continuando a usar a tala durante o dia!

Dia 15
Diminuí o tempo de uso diário da tala, mas ainda não aboli totalmente, pois a cinta está ficando um pouco mais folgada. Hora de usar a cinta reserva !

Dia 16
Sinto-me muito bem! Muito bem mesmo, no aguardo para ser liberada para atividades físicas.

Outra coisa que vale a pena comentar, resolvi pegar firme na minha alimentação  Low Carb (baixa em carboidratos) + Alimentação Paleo + Jejum Intermitente (amo muito) ! Os resultados e a disposição com certeza foram influenciados pelo meu estilo de vida. O próximo passo é voltar com a atividade física, claro que musculação para obter melhores resultados. Em breve postarei sobre os resultados da minha depilação à laser nas pernas e o uso de CO2 fracionado para tratamento de estrias.

Minha Lipoaspiracão a Laser - Smartlipo

Olá pessoal,

hoje vim contar minha experiência com a Lipo à Laser! Link sobre como é a lipo à laser SMARTLIPO.
Eu escolhi o médico via GOOGLE! Isso mesmo, eu peguei as informações que eu precisava no google e escolhi o melhor médico. Ao entrar em contato com a clínica me deparei com um atendimento tão simpático e acolhedor que me fez ter certeza que estava escolhendo o lugar certo. Ambas as recepcionistas são atenciosas e sabem responder às dúvidas e grilos que eu tinha na cabeça. Eu já tinha feito uma lipoaspiracão a laser na Noruega e sabia o que esperar do processo cirúrgico em si, mas mesmo assim surgem trilhões de perguntas e grilos na cabeca inevitavelmente.

Como foi ?
Marquei consulta e fiz os exames exigidos para a cirurgia.
Eu decidi na consulta por fazer costas (superior e inferior), joelhos (sim, isso mesmo) e bracos.

Onde foi?
A Clínica é no bairro de Copacabana no Rio de Janeiro. Achei muito legal não ter que me expor em um hospital. A clínica oferece um Centro Cirúrgico muito bem equipado, mega moderno. Desculpe a comparação, mas é tipo centro cirúrgico de filmes/seriados de Hollywood. :P

A equipe ?
A equipe é um sonho! Pense em tratamento de celebridade. Pensou ? Então, na clínica é ainda melhor. Com tanto mimo e atenção realmente me senti uma celebridade eu tenho tendências divas ! As recepcionistas são uns amores como comentei anteriormente, o que eu já tinha notado pelo telefone. Não sabia como seria o restante da equipe, que é composta por 2 enfermeiros, anestesista, o médico do laser e o cirurgião plástico em si, que vou chamar de Dr. E ! Todos mega atenciosos e competentes. TODOS ! Tinha também uma copeira que só conheci depois do procedimento que foi me acompanhar até a portaria do prédio enquanto meu marido foi buscar o carro. Ela também merece todos os elogios, uma fofa.

Como foi a cirurgia ?
Eu não vi nada  e não senti nada! A anestesia foi local e o anestesista esteve presente até o momento de eu ser liberada para casa.  Sai da mesa de cirurgia já empacotada na cinta elástica.  Após a cirurgia a enfermeira veio com um lanchinho esperto que eu pude escolher porque sou fresca.

Como foi a recuperação ?

Como fiz 3-4 áreas a recuperação foi um pouco desagradável na primeira semana. Não houve dor! Não precisei tomar analgésico. Mas a cinta é desconfortável. Quando fiz apenas a região abdominal nem desconforto tive, pois a cinta em apenas uma ou 2 regiões é bem tranquila. Considere esse fator ao fazer uma lipoaspiracão. Considere estação do ano, seu tipo de trabalho e suas atividades domésticas. No caso de várias áreas é necessário tem alguém que te ajude nessa primeira semana, nem que seja apenas algumas horas por dia. Depois da primeira semana tudo fica bem mais fácil independente do número de regiões lipadas. 

Resultado ?
A política da clínica em relação aos resultados é bem esclarecedora. Se você espera melhoras/resultados além de 50% você não é um bom candidato para lipoaspiracão. Sua metas precisam ser bem realistas. Não espere um resultado de abdominoplastia de uma lipoaspiracão. A melhora é obvia! 50% de melhora é mais do que anos de academia. Eu não sei dizer quantos % eu melhorei! Sei que estou 1000% satisfeita, minhas expectativas eram realistas e minhas pretensões também.

Contato do Médico: existe um código de ética bem rígido referente a propaganda/divulgacão de cirurgia plástica, como eu não estou totalmente a par do que é permitido ou não, prefiro que os interessados no contato do Dr. E me mandem email para maiores informações. Como meu blog é bem humilde sei que não terei problemas em responder a todos os interessados.

Detox é tudo!

Depois de "engordar" 3 kg na Turquia em apenas 8 dias comendo regradamente decidi FINALMENTE dar atencão a retencão de liquidos e a buscar alternativas pra melhorar a circulacão sanguinea.

Dicas simples:

* suco detox 1 x dia, preferencia na parte da noite. Melancia batida com água ou 2 limões batidos com àgua, com casca e tudo. Total de 600ml. Suco de abacaxi é vida também, mas como moro na Noruega encontrar abacaxi é mais complicado.

* auto drenagem linfática, feita com óleo corporal, pós banho antes de dormir. Tudo de bom!

* 2,5 litros de água dia, vale incluir o suco na contagem.

* evitar embutidos e molhos.

* diminuir a ingestão de sal.

* comer uma banana pós treino ou no meio do dia.

* usar camisola levinha ao dormir, pós auto drenagem linfática, preferencia sem sutiã.

Londres - Vale a pena conhecer!

Maravilhosa a viagem.

Super recomendo. Nosso roteiro foi bem cult e não houve muito tempo para compras. Fui na semana que precedia ao Natal. Confesso que esperava uma capital mais enfeitada e iluminada, qualquer vilarejo norueguês coloca Londres no chinelo. Fomos em vários mercados de rua. Um de flores que só funciona aos domingos na Columbia street, próxima a estacão de White Chapel. Um mercado de comidas artesanais. E em mercado (complexo) de coisas velhas próxima também a White Chapel. Muitas coisas interessantes. Na Oxford street super vale a pena conhecer a loja Primark, é simplesmente o mundo se acabando em roupas, acessórios e sapatos. Na New Bond Street, próxima a Oxford Street, tem a nova loja da Victorias Secret de 4 andares!

Uma loja super fofa é a loja da M M's , também de 4 andares. Amei. A loja fica nas redondezas do Picadilly Circus. Área que é belissima para fotos noturnas. Para quem gosta de pubs e agitacão o lugar é perfeito. Algo que deixei de fazer nessa área foi assistir a um musical. Mas como irei mais muitas vezes à Londres não é exatamente um problema eu não ter ido dessa vez.
Dica, compre sempre o cartão do metrô (underground) para as zonas 1 e 2 que não tem erro.
Sobre comida: existe uma rede de lanches naturais chamada Pret a Manger que se encontra em cada esquina, para quem está de dieta lá existem opcões bem viáveis, incluindo sushi e mingau de aveia. Porém, o cafe é um lixo! Nem o capuccino presta. Para quem sente saudades de um galetinho à brasileira existe um bom restaurante chamado Nandos. Todos devem também conhecer um dos restaurantes da rede Jamie Oliver.

Dicas para Dieta Dukan - estagnação

Day 29

Bem, quem está fazendo a Dieta Dukan e se encontra na fase 2 provavelmente está encarando ou já encarou uma etapa irritante de estagnação do peso. Eu, como mera mortal estou experimento exatamente essa fase. Andei lendo e perguntando pela web e revi o livro do Dr. Dukan e descobri algumas estratégias para dar uma reviravolta no resultado mostrado pela balança. Algumas já coloquei em prática, esperando os resultados, e outras ainda não. Segue abaixo:

• Aumentar o volume de água ingerido: acima de 2 litros/dia;
• Diminuir a quantidade de sal das preparações e saladas;
• Fazer a fase 1 por 3 dias consecutivos (não use essa manobra com frequência);
• Fazer caminhadas (exercícios físicos) por no mínimo 1 hora durante 3 dias consecutivos, para quem já faz 1 hora vale a pena aumentar a duração do exercício em no mínimo 50% durante os 3 dias e depois voltar para a rotina;
• Diminuir a ingestão de laticínios, principalmente os queijos;
• Busque inspiração em blogs, fóruns e outros pela net, ajuda muitooooo !

Conto nos próximos posts o resultado das mudanças na dieta§