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Olá pessoal,

Sei que tenho andado super sumida ! O meu tempo tem sido ocupado pelo meu outro blog www.updatemymake.com que ainda não está bombando como a página do facebook: Blog Update My Make . Mas está ficando no formato que eu quero e isso me alegra muito. A rotina escola, trabalho, blog , regime tem me consumido ao extremo. Fiz uma lipo com direito a retoque aqui mesmo na Noruega e até agora estou satisfeita com o resultado nota 7 pro resultado ...  Em alguns meses penso em fazer uma postagem bacana com todos os detalhes para vocês. Mas, posso adiantar que com dieta e lipo eliminei 10 cm de circunferência da parte inferior do abdômen!
Estou já na contagem regressiva para viajar pra Berlim e me esbaldar em compras de makes e roupas, com o corpinho novo está mais legal comprar roupas, porque nos ultimos meses investi massivamente em maquiagens, e não me arrependo !

Foto em Berlim Monumento em Homenagem aos Judeus

É só isso por hoje e espero conseguir postar mais frequentemente por aqui !

Dermaroller contra estrias e celulites (encomendado!)

Dermaroller

Essa coisinha esquisita que mais parece um cruzamento de aparelho de barbear com cortador de pizza chama-se Dermaroller. Ele consiste num rolo com centenas de mini agulhas que ao ser usado na pele estimula a produção de colágeno. Entre as recomendações de uso estão: acne, rugas, calvície, rugas, cicatrizes, estrias e celulites ! Eu encomendei hoje pelo ebay, super barato! Acho que chegará nas próximas 3 semanas! Contarei tudo, prometo tirar fotos e se o bichinho funcionar publico as fotos mostrando o antes e o depois. Mas enquanto isso não acontece postarei uma foto alheia! 

Já tô aqui pensando em como tirarei as fotos ! Acho que não conseguirei sozinha, espero que o meu noivo aceite a empreitada! 

Por hoje é só isso, nos próximos posts vou contar mais do que ando aprontando pra ficar cada dia mais bonita pro meu casamento! Beijos 

Livro Dukan . Eu não consigo emagrecer !

Day 14

Antes de ontem comprei meu lindo livrinho, estou lá pela página 60. Estou descobrindo muitas novidades que a gente não encontra pela net, o Dr. Dukan foi bem danadinho e para seguir direitinho a dieta dele só comprando e lendo o livro dele. Olhe os pontos que não ficam claros abaixo:

• Descobri que não posso tomar suco de extrato de soja 0%, mas como vi que na composição do iogurte light tem mais carboidratos do que no extrato de soja light decidi não fazer grande alarde diante dessa descoberta, já que tomo apenas 100ml durante o almoço.

• Descobri também sobre o "EMPAQUE", o termo eu criei agora para nomear a estagnacão do emagrecimento durante a Fase 02 ( ou Fase de Cruzeiro). O lindo Dukanzinho afirma que durante a fase menstrual o emagrecimento é paralisado! Isso porque durante esse período a retenção de agua impede que os resíduos das proteínas sejam eliminados de forma a promover o emagrecimento. Não gostei disso, pois logo nessa semana inventei de menstruar (sim , eu só menstruo quando eu quero). Achei que fechando um pouco mais a boca eu compensaria o inchaço menstrual , que em mim não costuma ser muito acentuado, e que os 4 dias suando na academia iriam surtir efeito na dieta.

• Sem consumir a quantidade mínima de água não tem como eliminar a gordura. E que grande parte do peso perdido na fase de ataque é perda de liquido, mas que na fase 2 já começa a ser perda real de gordura.  Consumo mínimo de água e líquidos: 1,5 - 2,0 litros.

• Podemos parar antes de atingir o peso ideal, mas então deveríamos ir para a fase 3 (consolidação) para que a perda de peso seja realmente computada pelo nosso organismo, e assim seguir pela fase 4. Após o organismo adaptado e equilibrado poderíamos começar novamente a dieta Protal.

• Não é permitido as oleaginosas como amêndoas, nozes e amendoim.

• Sim, podemos mascar chicletes diets, desde que não sejam adocicados a base de sorbitol.

Conforme eu for lendo mais e descobrindo coisas novas irei postando aqui
Continuo com o mesmo peso há 5 dias, um tanto quanto ansiosa para a viagem, tá chegando a hora. Vale a pena lembrar que ainda não cometi nenhum deslize. Palmas para mim que estive em vário aniversários, comemorações, confraternizações envolvendo comidas e fui fiel a dieta! Beijo pra mim !