Usando o Derma Roller - Estrias

Olá pessoas, essa semana chegou o meu brinquedinho novo: DERMA ROLLER!

O que é o derma roller ?

É um aparelho com centenas de micro agulhas que ao rolar pele pele estimula a produção de colágeno pela pele, permitindo que assim o aspecto das estrias se torne parcialmente ou totalmente invisível. É utilizado em vários tratamento dermatologicos onde a produção de colágeno é interessante, como: acne, rugas, calvície, celulite, flacidez e cicatrizes! 

Vamos lá para o que interessa. Lista do que é necessário para começar um tratamento anti-estrias com o derma roller.

Derma Roller entre 2,0 mm a 2,5 mm, aprovado pelo FDA

Nebacetin (ou outra pomada do genero)

Vitanol A gel ou Cicatricure gel

Sabonete Bactericida

Álcool 70% hidratado

Pomada Xilocaína ou Similar

Bepantol (Similares)

Óleo de semente de uvas (OPCIONAL)

Creme a base de vitamina A e /ou C (OPCIONAL)

Modo de Usar

• Recomendo um banho com sabonete bactericida (protex), sugiro horário da noite.
• Limpe a pele com álcool e também o seu derma roller.
• Caso seja sensível a dor use xilocaína na área a ser aplicada e espera 20 minutos.
• Role o derma roller sobre a pele de maneira vigorosa nas direções: vertical, horizontal e diagonal.

• Após a área ficar vermelha e com alguns pontinhos de sangue é hora de parar.
• Pronta a estimulação com o derma roller é indicado limpar novamente a área com álcool e passar nebacetin.
• No dia seguinte lave ou limpe a área e passe o Cicatricure ou o Vitanol A, como o Vitanol pode manchar a pele passe apenas no período da noite, isso durante 1 semana após o uso do derma roller.
• Aplique Bepantol diariamente após a semana do uso do Vitanol A
• Algumas pessoas fazem misturas de creme com vitamina A, vitamina C e oleo de semente de uva. Use o que   achar mais conveniente. Eu recomendo o Bepantol que é barato, acessivel, não suja, não mancha.
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• Intervalo entre as aplicacões com o Derma Roller deveráo ser de no mínimo 2 semanas. Cada um é cada um, mas o tratamento só funciona se você esperar a regeneracão da pele acontecer.
• Utilize protetor solar fator 30!
• Reacão cutânea : vermelhidão, pele quente, aspecto e sensacão de uma queimadura solar por aproximadamente 48 horas.

Maratona de beleza mesmo galera ... acho que valerá a pena, caso eu consiga resultados satisfatórios prometo postar fotos!

Fiquem à vontade para perguntas!

Exame de Bioimpedância

Bioimpedância - O que é ?

É um método seguro e de  alta precisão para avaliar a composição corporal. Ou seja, quantificar os percentuais corporais de massa muscular, água e gordura.  O princípio científico é a passagem de uma corrente elétrica através de todo o corpo. Cada tipo de "massa" apresenta uma resistência diferente, sendo assim possível analisar a quantidade de água, gordura e músculo no corpo. Existem tipos diferentes de máquinas de bioimpedância, algumas utilizam eletrodos em pontos estratégicos do corpo e outros que apresentam uma área de ferro para segurar com as mãos. O exame é indolor. Gestantes e portadores de marcapasso não podem realizar o exame.


Bioimpedância - Por quê fazer ?

Ao subirmos na balança convencional vemos apenas o número total, que é o somatório de ossos, água, pele, músculos e gordura. Desse modo não podemos quantificar a perda ou o ganho de massa muscular ou gordura. Na maioria das vezes a balança mascara os resultados positivos de um treinamento de musculação, onde a massa de gordura é gradativamente trocada por músculos. O inchaço é outro empecilho que muitas vezes mascara o resultados do treino, vale a pena lembrar que os melhores resultados no ganho de massa muscular e reducao de gordura consistem na combinação de dieta alimentar e atividades físicas.

Minha experiência

Eu sou adepta da Dieta Dukan, e o foco da minha alimentação é proteico. Minha rotina de atividade física combina treinos aeróbicos e musculação de 5 a 6 vezes /semana. Após iniciar o treino há 3 semanas atrás ainda não emagreci, mas sinto tudo ficando mais duro e tonificado. Farei o exame de bioimpedância para saber se houve um aumento da minha massa muscular. Caso isso não aconteça irei alterar a minha dieta e o meu treino físico. Mas isso só será possível porque no meu segundo dia de treino eu já realizei o teste de bioimpedância super completo. Gracas a esse exame sei o quanto de kgs de gordura tem cada perna minha, bracos e nível de gordura visceral (gordura perigosa). Super recomendo pra quem tem dificuldade de perder peso e facilidade para ganhar massa muscular, ou para pessoas que retêm líquido com facilidade.

Antes de Fazer

. Ingerir, no mínimo, 2 litros de água no dia anterior ao exame
. Não fazer exercícios físicos ou sauna nas 8 horas que antecedem
. Não tomar bebidas alcoólicas e café nas 12 horas que antecedem
. Evitar o uso de medicamentos diuréticos no dia anterior ao exame
. Não estar no período menstrual ou pré-menstrual no dia do exame.


Boa sorte a todos! Meu próximo exame é dia 23, confesso que to muito ansiosa por esse dia! 

Bolo de Côco - Sem Carboidratos

Day 52

Fiz esse lindo bolo semana passada e resolvi deixar a receitinha dele por aqui, já que o mesmo é 0% carboidrato. Não vale fazer toda semana hein moçada! O bolinho é rico em gordura, e para quem segue a Dieta Dukan (EU!) ao pé da letra, pode vir a ter desfunção intestinal, caganeira. Combina muito com o Pudim de Chocolate Dukan. Delícia para os finais de semana, quando sentimos mais o peso de seguir a Dieta Dukan.

Ingredientes

8 ovos

3 col de margarina light

1 col de sopa Cheia fermento royal

130g coco seco ralado sem açúcar (zero carboidrato)

5 col de adoçante  (forno e fogão)

Modo de Fazer 

Bate tudo no liquidificador coloca no forno à 180 - 200 graus, por uns 20 a 25 min.

Forma de bolo/pudim redonda,tamanho pequeno ou médio

Lipocavitação Não Funciona!

Bem, depois do "boom" das compras coletivas os tratamentos estéticos que prometem resultados miraculosos aumentou drasticamente. Eu que sou super engajada com beleza e estética experimentei 2 tipos diferentes da lipocavitação ou "lipo sem cortes", o resultado foi somente o do desinchaço promovido pela drenagem linfática feita em combinação com a lipocavitação. FIM. Termina ai os resultados. 

Há quem defenda (quem ganha dineheiro com esse serviço) e diga que cada organismo reage de uma maneira diferente. SIM. Mas pra tudo há limites também. Invista numa conta poupança para o seu FUNDO LIPO e na mensalidade da academia que os resultados serão muito mais garantidos e duradouros. Por mais barato que sejam os pacotes estéticos os mesmos geram uma ansiedade desnecessária e tomam um tempo precioso, que nos dias de hoje conta tanto ou mais do que dinheiro!

Beijo na alma povo.